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遇到地震时，以下是一些建议的自救方法： 1. 注意个人安全: 如果室内，请迅速找到可以避难的地方，如桌子下或墙角。远离玻璃、悬挂的物品和易倾倒的家具。如果在室外，尽量远离高楼、电线杆和树木等潜在的危险物。 2. 保护头部: 使用双手或重物遮盖头部和颈部，以保护自己免受坠物伤害。 3. 保持镇定: 尽量保持冷静，避免惊慌失措。这将帮助您更好地应对紧急情况。 4. 求助与通信: 如果条件允许，立即联系求助机构，如拨打紧急电话号码。使用短信或社交媒体向亲友传达您的安全状况，并告知您的位置。 5. 注意余震: 地震后通常会有余震发生。如果感到余震，请尽量避开潜在危险区域，并尽快撤离险地。 6. 撤离建筑物: 如果建筑物出现严重破坏或已发生倒塌，立即迅速撤离，并避免返回倒塌的建筑物。 7. 避免使用危险设备: 在地震发生后，避免使用明火、电器和燃气设备等，以减少火灾或爆炸的风险。 8. 防止被困: 如果您被困在倒塌的建筑物中，请尽量寻找避难所，并敲击管道、墙壁等发出声音以示求救。 请记住，这些建议仅供参考。在地震发生时，应根据具体情况及时采取行动，并听从当地政府或相关机构的指导和建议。

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为进一步调整农业种植结构，增加农民收入，昌明镇积极推广雪里蕻种植，让土地效益最大化。， 本文转自：三峡日报 马泽江到城发集团专题办公时强调 再造千亿新城发 挺进中国500强 三峡日报讯（记者高炜）11月11日，市委副书记、市长马泽江到城发集团专题办公时强调，要锚定“再造千亿新城发、挺进中国500强”目标，不断增强竞争力、创新力、控制力、影响力、抗风险能力，力争用1到2年时间，推动资产规模突破2000亿元，用5到7年时间，跻身中国企业500强。

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